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元宝牌大豆油可以吃。元宝牌大豆油是通过压榨而成，是可以放心食用的。
元宝大豆油的好处有如下：
1、含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病；
2、不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用；
3、其中的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长，但是豆油食用过多对心脑血管还是会有一定影响，而且容易发胖。
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