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1、瑜伽是可以美体瘦身的运动,有针对身体部分瘦身的动作。
2、游泳可以锻炼人体的肺活量,游泳时四肢都在不停运动,可以让大腿变瘦。
3、压腿可以帮助减掉腿部脂肪,让腿部更加结实达到瘦大腿的作用。
4、跑步会燃烧大腿周围的脂肪,从而让大腿变细。
5、脚尖踮起,身体重量让脚尖来承担,可以锻炼腿部肌肉,燃烧腿部脂肪。
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