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太极拳的手型

更新时间:2024-03-30

  1、太极拳的手型分掌,拳,钩三种,套路内以掌法为主。

  2、掌有广狭二义:广义的掌是指全手而言,只要手指伸开即称为掌;狭义的掌就是腕关节以前,小指底节以后,手的外缘肌肉较多的部分。

  3、拳为四指靠拢卷屈,拇指横于食指及中指的第二节指骨上。如果以医病为目的,拳一般宜松握;如果练习刚性发劲的太极拳,则握拳宜时松时紧,发力到达终点的刹那间应将拳急速握紧,随即迅速松开成松握拳状态。当拳伸出时拳与前臂成直线,不可向外(或向内)扭曲,如向外(或向内)扭曲,会使腕部紧张,妨碍气血畅通。

  4、钩有两种:一种是拇指指尖与食指,小指的指尖相对,然后中指无名指与之靠拢;另一种是五指指尖相对靠拢。这两种作法均可,不过应该注意五指靠拢需要自然,腕关节放松,全手自然下垂。

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