经验
当前位置: 七彩丝 > 经验 > 健身 > 双杠倒立俯卧撑技巧
1、首先双杠臂屈伸腿不同的位置其实能练到不同的肌群,不过无论如何,胸和背都能以不同的程度参与进去,而且占比重相当、相当大;
2、倒立的时候,背肌和胸肌其实都不好发力,取而代之除了三头之外三角肌(肩)也会用到,同时对肩袖要求极高,倒立撑是自重训练体系中强化肩部最黄金的动作。
3、双杠倒立俯卧撑练的是胸肌/背阔肌。
更多精彩资讯请关注七彩丝,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 我的叔叔于勒原文 下一篇: 树的作用
睡前减肥小妙招
女中学生引体向上技巧
哪些运动属于无氧运动
做深蹲不累巧妙方法
篮球练腿部肌肉锻炼方法
决明子怎么喝减肥
超市低卡路里零食排行
可以瘦肩的方法
塑身棍的使用方法
新手健身的三个方法
如何提高跑步能力
每天吃什么才能减肥最快
呼啦圈转多久才有减肥效果
捉老鼠最有效又简单的方法
青少年在家健身的方法
吃西餐的正确顺序
健身为什么会秃头
上臂肌肉健身方法
5公里跑步呼吸技巧
晨跑后的运动推荐
室内快速燃脂的方法
顶峰收缩什么意思
减15斤怎么做
训练弹跳力的正确方法
力量训练有哪些
生理期怎么跑马拉松
粉丝的热量
健身后可以喝酒吗
肌肉训练小臂肌肉锻炼方法
练腹肌实用方法
健腹轮的正确使用
学生健康减肥方法
8字胸型怎么练
乐事薯片热量
减肥期冰冻海参怎么做
变细腰的方法
瑜伽锻炼肩膀的正确方法
正确跑步起步方法
一个苹果的热量
如何练腹肌
热门资讯
最新资讯