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如何踢长传球

更新时间:2024-03-29

  1、助跑:

  与射门同为采用斜线助跑,助跑目的在于更好的发力。

  2、支撑:

  与出球方向成45度角,支撑脚踏在球的侧后方约25~35厘米处,着地平稳有力,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,身体稍微向支撑脚倾斜。

  3、摆动腿击球:

  在支撑脚着地同时身体顺势向击球方向转动,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。大腿摆至接近垂直地面刹那间,小腿加速前摆,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖稍外转,指向斜下方,以脚背内侧踢球中后部。

  4、身体随进缓冲:

  完成击球后,身体顺势微微前倾,以免失去平衡摔倒。

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