当前位置： 七彩丝 > 经验 > 育儿 > 儿童几点睡觉最佳时间
儿童在晚上八点半入睡是最佳的。原因如下：
1、儿童长个子离不开生长素，而在儿童熟睡的状态下，脑垂体才会分泌生长素。每天晚上的十点到一点之间，是生长素分泌的高峰，那就需要儿童在十点前达到熟睡状态。因此在晚上八点半入睡是最佳的，这样到了十点的时候，就已经进入了熟睡的状态，就能更好的长个子了。
2、而且儿童每天的最佳睡眠时间不能少于10小时，而儿童多数都需要七点起床准备上学，那也应该在晚上八点半的时候就上床睡觉。如果儿童超过了十点还没有入睡，那在十一点的时候，就不能进入熟睡状态，会影响生长素的分泌，从而影响长个子。
更多精彩资讯请关注七彩丝，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 酒店接待员的职责包括哪些 下一篇： 并行不悖的意思