经验
当前位置： 七彩丝 > 经验 > 生活 > 瑜伽开胯扭转变化式
第一、 将瑜伽毯平铺在地上，然后用双手和脚支撑着身体呈倒v形。
第二、 然后将右腿跨到前方与肩平行，脚掌摆正，脚尖向前。同时，左脚脚面下压。
第三、 然后缓慢的呼吸，同时身体向后扭转，并且缓慢下沉，呼吸越慢越好，身体下沉越慢越好，反复几次。
第四、 回到初始体位，换另外一条腿，重复以上步骤。
更多精彩资讯请关注七彩丝，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 如何使用银行卡刷卡消费 下一篇： 将来有一天换成四字成语
2017年春节是几月几号
怎么判断自己的肤质
2021牛年女宝宝小名
海里河豚有毒吗
开一家小的劳务中介店怎么样
小红贝怎么清理能干净
手机黑屏如何处理
腊肠外面的皮要撕掉吗
如何做一名优秀的育儿师
网络语火星是什么意思
做家务的优美句子
结婚穿旗袍配什么头饰
柚子怎么保存
做梦梦见血
海盐县美食
炖甲鱼的配方
果树盆景嫁接的方法和技术
城镇职工养老保险和城乡居民养老保险区别
麦乐酷做法步骤
鸭肠怎么保存
2020三伏天
稀饭是什么意思
鸡蛋果怎么催熟快
微信同学群聊天记录如何删除
早安人生的句子
谢师宴祝福语
在家最简单的减肥方法
妃子笑吃不了怎么保存
立flag是发誓的意思吗
牛仔裤十大品牌排名
昵称简短
1～9数字代表的命运
冥想的正确方法和注意事项
私密真心话问题大全
鼠标垫怎么洗变顺滑
抽烟机怎么清洗妙招
晚上喝咖啡会睡不着吗
色彩范围抠图怎么更准
屋顶防水材料哪种好
辽参怎么泡发
热门资讯
最新资讯
