经验
当前位置: 七彩丝 > 经验 > 健身 > 塑身棍的使用方法
1、首先双手握住塑身棍,举起过头顶,然后尽力前后晃动,要注意动作不要太快,这样才能感受大大臂发力,之后左右晃动,这样就可以达到改善体态的作用。
2、平时还可以双腿并拢站立,把形体棍放在背后,双手握住形体棍,这样坚持20分钟。
更多精彩资讯请关注七彩丝,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 拌萝卜丝的做法 下一篇: 安徽的稀饭怎么做好吃
女孩怎么做运动瘦肚子
新手训练小臂的方法
如何做瘦脖子的运动
减肥期间可以吃补气血的吗
孩子开心快乐的朋友圈
健身可以吃什么小吃
5天瘦腰围的方法
酸梅汤热量高吗
十一减4等于多少
月经期能减肥吗
锻炼腹肌对身体有好处吗
白醋加什么减肥最快
练腹肌小妙招
对膝盖好的食物
锻炼哑铃的正确方法
如何减掉大象腿
如何快速的跑步减肥
生姜白醋减肥法
晚上跑步好吗
健身都有什么训练
腿拉伸的正确方法
榨汁减肥食谱大全
瑜伽打坐的正确方法
体能核心训练方法
三角肌后束锻炼方法
怎么做引体向上
反手引体向上锻炼有什么好处
锻炼的最佳时间
逢五加挡逢十减挡什么意思
腘绳肌的训练方法
胖的人如何做有氧运动
瘦小腿肚子的方法男生
怎样喝水减肥效果最快
初学者女生滑板教程
健身怎么判断自己蛋白质摄入够不够
健身顺序
减肥早餐怎么做
跑步机减肥
什么运动可以瘦肚子
坚持蛙泳的女生的背部怎么样
热门资讯
最新资讯