当前位置: 七彩丝 > 经验 > 健康 > 空心菜叶子能吃吗

空心菜叶子能吃吗

更新时间:2024-03-29

  1、空心菜叶子是可以吃的,而且比菜梗的营养更丰富。

  2、 吃空心菜叶子的好处:

  (1)润肠通便

  空心菜含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,加速排便,对防治便秘和减少肠道癌变有积极作用。另外,空心菜中的钾、氯元素含量丰富,它们可以调节体内酸碱平衡,预防肠道内菌群失衡,增进消化功能,减少食物堆积在肠道中,从而防止便秘发生。

  (2)清热解毒

  空心菜性寒,经常食用可帮助去除内火。此外,空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄,而木质素则可以提高巨噬细胞吞噬病毒的活性,具有杀菌消炎的作用。

  (3)消脂减肥

  空心菜热量极低,其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量,起到降血脂的作用,经常食用还可以抑制脂肪的吸收,从而达到消脂减肥的效果。

更多精彩资讯请关注七彩丝,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 如何推广app让别人注册 下一篇: win10正在重新启动卡住