经验
当前位置: 七彩丝 > 经验 > 健身 > 在家练腹肌的方法左右两侧
1、侧卧半身起,双脚屈膝;
2、单杠悬垂,双脚并拢体侧收膝;
3、仰卧屈膝半身侧起,双手放身体一侧;
4、坐姿双手握杠铃片转体,双脚伸直腾空;
5、直立颈后负重杠铃体侧屈;
6、侧卧单脚抬腿,双脚伸直;
7、坐姿颈后杠铃转体;
8、直立单侧负重哑铃体侧屈。
更多精彩资讯请关注七彩丝,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 盐水泡笋子的正确方法 下一篇: 只因单身在一起电视剧剧情
持久减肥的方法
早上跑步和晚上跑步哪个减肥效果好
蝴蝶袖手臂怎么减
青春期如何瘦腿
哑铃的正确使用方法
腹部肌肉练习技巧
睡前八大动作
仰卧起坐怎么练
关于健身的搞笑说说 很幽默的晒健身照的文案
邱医生计算基础代谢公式
运动前先买健身器材有必要吗 健身器材该怎么选择
智能健身镜是智商税吗有没有用 智能健身镜的原理是什么
大腿练粗的好处
男生健身动作
运动前先买健身器材有没有必要 在家锻炼买哪些健身器材合适
2022最火励志的跑步句子 跑起来
女人锻炼盆底肌的动作
蛙泳口诀四句话
瘦小腹最有效的动作
如何用哑铃锻炼腹肌
山地车骑行技巧
女子减肥方法
俯卧撑锻炼哪里的肌肉
健身人士要忌口哪些食物 健身人士要忌口这三种食物
减腹的训练方法
暴汗服是智商税吗 运动健身该穿什么
哪些运动是有氧运动
刘畊宏健身直播回放在哪里看
女生适合练卧推吗
在家的减肥技巧
八种练背方法
如何看待明星纷纷直播健身 直播健身为什么火了
消除腿酸的方法
正确跑步姿势
什么减肥药效果最好而且不反弹
健身打卡文案朋友圈文案 每天运动打卡的说说
减肚子肉最快的茶
如何做标准仰卧起坐
双腿细怎样练能粗壮
健身完可以吃东西吗
热门资讯
最新资讯