经验
当前位置: 七彩丝 > 经验 > 健身 > 哑铃可以做什么锻炼
1、将小臂放置与大腿上,将手腕以上超出膝盖,手持哑铃,手掌方向朝上,控制手腕做上下运动。
2、大臂夹紧的锤式弯举,这个动作要领就像是在砸钉子,一样一下一下的举起来,再一下一下的放下去。
3、酒杯深蹲,需要用双手托住哑铃然后蹲下去,一定要全程保持腰背挺直。
更多精彩资讯请关注七彩丝,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 太阳能汽车都有哪些特点 下一篇: 怎样分辨福瓜的好吃与不好吃
莲藕怎么做瘦身
运动减肥的科学方法
减肥的健身方法
游泳的健身方法
练哪样动作对椎肩盘好
怎么正确做弯腰拉伸运动
香蕉牛奶燕麦片能减肥吗
如何通过减肥食谱一周瘦10斤
女人臀部宽怎么锻炼
运动瘦腿方法小妙招
7天快速减肥20斤方法
拉力器的作用
怎么练腿部肌肉
湿气没了就可以自动瘦下来吗?
冬天夜跑方法
怎么做塑形运动
在家练三角肌最有效的方法
跑步减肥多久见效
怎样压腿的方法是正确的
吃冬枣会胖吗
对墙打羽毛球的方法
经期减肥快速的方法
健身美容锻炼方法
身体要变瘦的征兆
力量训练减脂会反弹吗
下半身倒三角形怎么练
一根胡萝卜的热量
炮米热量高吗
中学生练腹肌小妙招
有效的胸肌锻炼方法
体重秤怎么看
练习瑜伽的最佳时间
训练马甲线最快方法
游泳能减肥吗
练臂力的最佳方法
卷腹慢动作教程
减肥时能吃玉米么
瘦大腿的方法
减肚腩实用方法
牛肉的热量
热门资讯
最新资讯