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左手运球训练方法

更新时间:2024-03-19

  1、左手贴地拍球,增强左手与篮球的触觉,慢慢保持住运球的高度,开始练习,每次大概在2分钟的样子,提升个人左手的球感,培养肌肉记忆。

  2、等到左手培养不错的球感之后,就需要左右手协调一起,练习胯下交叉步,这样可以在左手训练基础之上,加深身体的感知能力,单独的左手运球练习太多始终不是太好,简单的左右手交叉步练习,能够帮助左手去适应控球的节奏,而且也具有实战的作用,同时需要强迫自己用自己的左手去运球,上篮,锻炼左手的力量都是对左手运球一个不错的方法。

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