哪种牛奶最好

更新时间：2024-04-20

　　1、推荐选择纯牛奶或者鲜牛奶，它的配料表里面只有牛乳，没有任何其他的配料。

　　2、对于有乳糖不耐受，也就是说喝牛奶可能会拉肚子的人，推荐选择酸奶，如果担心酸奶含糖高，可以选择一些无糖的，比如木糖醇酸奶。

　　3、对于需要控制体重，想减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂奶、脱脂奶。最后，在选择牛奶的时候，奶后面最好不要有饮料或者饮品这样的字样，牛奶需要作为它的主要成分，或者说营养成分中每100ml蛋白质含量至少要在2g以上。

更多精彩资讯请关注七彩丝，我们将持续为您更新最新资讯!

相关健康资讯推荐: 足球颠球的技术动作要领是什么; 汇祥跑步机速度怎么调; 健身和不健身的区别是什么; 日直单桧底板哪种好; 平板支撑瘦哪里; 束腰带能减肥吗; 寒湿体质应该怎么样调养; 器械练腿需要做多少动作

热门资讯