当前位置： 七彩丝 > 经验 > 宠物 > 每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤
1、注意走路的速度。如果想要通过走路减肥的话，那么步行至少也要达到中等强度，也就是频率为100-120步每分钟。如果你有手环或者是计步器的话，那么10分钟也要走够1000步。
2、每天快步走加上生活中的走路总步数应要在6000步以上，这样的话能够保证一定的运动要求下进行练习，这样的话就能够起到走路减肥的效果。
更多精彩资讯请关注七彩丝，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 8127工作制怎么上 下一篇： 领导委以重任后感谢的话