现在的事情什么多讲究一个科学，断奶当然也不例外。很多哺乳期的妈妈都非常害怕断奶，觉得断奶要忍受涨奶的痛苦，还要忍受宝宝的哭闹，让人想想就非常痛苦。其实科学断奶可以避免涨奶，也可以避免宝宝哭闹。那么怎么科学断奶不涨呢？
科学断奶的好处
我的医生告诉我，断奶不能太突然，要有过渡期。提前一周，要逐渐减少喂奶的次数。你可以增加辅食，延长喂奶时间。这样做有两个好处：
好处一：减少妈妈断奶期涨奶的痛苦。
乳汁的分泌和宝宝的吸允量是一致的，宝宝吸的勤快吸得多，那么妈妈的乳汁就分泌得多。有的妈妈本身奶量就很充足，如果突然断奶，涨奶的痛苦很快就会袭来。但是如果妈妈能够提前一周就做好准备，让自身乳汁分泌时间延长，乳汁分泌量减少，到断奶的时候，就不会那么痛苦了。
好处二：让宝宝感到安全感
突然断奶，会让宝宝很不适应，甚至缺乏安全感。这不利于宝宝的心理健康。
怎么科学断奶不涨
1、逐渐减少喂奶次数
可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大;过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。
2、做好断奶回奶准备，减少宝宝和妈妈断奶涨奶痛苦
在给孩子断奶之前，一定要把孩子的辅食添加好，逐步减少喂奶次数，特别是晚上不要哺乳，晚上睡觉前给他喂饱，晚上睡觉尽量要爸爸或其他家人陪同睡觉，每天要给孩子添加奶粉，不爱吃奶粉的孩子，你可以当他的面冲奶粉，同时你可以吃点干奶粉，也给孩子吃点干奶粉，还有奶片都行，这样孩子就会喜欢奶粉了。
2、先减白天再减夜晚
刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。
3、先做体检再断奶
妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
4、宝宝生病时不要断奶
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
本文详细介绍了科学断奶的好处，也介绍了科学断奶应该如何做才能够让自己在不涨奶的情况下，可以在宝宝不发生哭闹的情况下轻松断奶。其实科学断奶的方法最重要的就是不要一下子就断奶，需要有一个比较平稳的过渡期才好。
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